I den här sändningen pratar vi om varför värk och smärta ofta behöver ses ur ett större perspektiv. Vi går igenom hur bland annat nervsystemet, stress och återhämtning, rörelsemönster, fascia, lymfflöde och andra delar av kroppen kan samspela vid långvarig eller återkommande värk.
Du får också veta mer om vårt holistiska arbetssätt och hur Fri från värk är upplagt, ett steg-för-steg-program där vi arbetar med kroppen som helhet och där deltagarna följer upplägget tillsammans vecka för vecka.
Över 2500 personer har nu gjort
Fri från värk med goda resultat
Totalt värde
15 990 kr

★★★★★
Anneli Hilmersson
Specialister inom fascia, nervsystem, lymfsystem och hur du släpper på kroppens grundspänningar
Expert inom fotens biomekanik och komplexitet. Han kommer hjälp dig optimera fotens funktion för att minska felbelastningar genom kroppen.
Kommer hjälpa dig återställa obalanser, optimera organhälsa, minska inflammation och stärka kroppens hållningsmuskler så att värken inte kommer tillbaka.

Över 2,500+ nöjda kunder
Det här ingår:
✔ Analys av kompensationer, obalanser och snedställningar
✔ Recept & matrekommendationer för att minska inflammation
✔ Ett tydligt veckoprogram med övningar steg för steg
✔ Veckovisa utbildningsvideos som ger dig djupare förståelse
✔ Livesända frågestunder där du får personlig vägledning
✔ En plan för att göra resultaten hållbara i din vardag
✔ Zen Magnesium (mer info nedan)
✔ Lindra (mer info nedan)
✔ 1 månads medlemskap i PLC

Vinn ett biohackingpaket värt 15 990 kr!
Som deltagare i Frifrånvärk är du automatiskt med i utlottningen av en rödljuspanel värd 10 990 kr från Biohacking Collective och en Oura Ring värd 5 000 kr.
Totalt vinstvärde: 15 990 kr.
Sista dagen att delta: 30 augusti 2026.
Fri frakt

Betala inom 30 dagar
Frakt & returer




Vecka 1 · Christina & Yvonne från Hälsoflödet
Fokus på att få igång lymfflödet, mjuka upp fascian och reglera nervsystemet för att skapa förutsättningar för att kroppen ska kunna läka.
Vecka 2 · Viktor från PLC
Fokus på höft, bäcken, ländrygg, korrekt andning, mage/tarm och kroppens flöde för att skapa en stabil grund att bygga vidare på.
Vecka 3 · Erik från Evolve to Move
Fokus på att återställa rörelse i tår, hålfot och fotled för att minska snedställningar och kompensationer högre upp i kroppen.
Vecka 4 · Viktor från PLC
Vecka 5, 2 dagar · Jonas och Viktor från PLC

Lindra innehåller PEA, palmitoylethanolamide, en kroppsegen fettsyra som produceras naturligt i våra celler som svar på stress, inflammation och smärta. Utöver detta innehåller den högdoserade, kraftfulla extrakt av gurkmeja och boswellia, samt näringsämnen med syfte att minska både akut och kronisk låggradig belastning i hela kroppen. Extra bra vid värk, led och mage/tarm besvär.
Alla ingredienser:
PEA (palmitoylethanolamid) 500mg, Boswelliaextrakt 300 mg, varav AKBA, 100mg Gurkmejaextrakt 95% kurkumin 200mg, Saffranextrakt (5% safranal, 5% krokiner) 20mg

Zen Magnesium är en unik sammansättning av 6 olika kraftfulla former av magnesium med hög biotillgänglighet med extrakt av Reishi och B6 (P5P) för att hjälpa balansera nervsystemet
Alla Ingredienser:
magnesium, bisglycinat, treonat, taurat, malat, fosfat och orotat, 360 mg; reishiextrakt 70 mg; B6, P5P, 5 mg.
Rödljuspanel - Biohacking Collective

Kan stimulera cellernas energiproduktion
Kan stödja muskelåterhämtning
Kan främja blodcirkulationen
Kan stödja hudens kollagenproduktion
Kan bidra till återhämtning och välbefinnande
Kan hjälpa vid tillfällig muskel- och ledstelhet
Kan bidra till bättre rörlighet och återhämtning
Enkel att använda hemma som en del av den dagliga rutinen

Spårar över 50 olika hälso- och välmåendemått
Ger detaljerade insikter om sömn och återhämtning
Följer aktivitet, steg, kaloriförbrukning och träningspass
Mäter hjärtfrekvens och hjärtfrekvensvariabilitet dygnet runt
Ger insikter om stress, återhämtning och hjärthälsa
Kan följa cykelfaser och ge insikter om kvinnors hälsa
Upp till en veckas batteritid på en enda laddning
Lätt och bekväm design i titan för användning dygnet runt
PLC:s medlemskap innehåller:
Träningspass
Yogapass
Recept
Guidade meditationer
Postural träning
Lymfaktivering
Morgon- och kvällsrutiner
Forum där du kan ställa frågor
Livesändningar
Hjälp och stöttning från coacher
Interaktion med 2000 andra medlemmar
Fler kurser
Rabatter på våra 30 dagars program



Minska spänningar och ge kroppen rätt förutsättningar för att läka
Vi börjar med att minska grundspänningar, aktivera lymfsystemet och lugna nervsystemet. När kroppen slappnar av förbättras cirkulationen och återhämtningen, vilket skapar en stabil grund för resten av programmet.
Återställa obalanser, svagheter och snedställningar som skapar värk
När spänningar minskar blir det lättare att återställa kroppens naturliga rörelsemönster. Du förbättrar stabilitet, minskar stelhet och skapar bättre förutsättningar för leder, muskler och fascia att fungera tillsammans.
Minskad smärta i fot, knä, höft, rygg, nacke och axlar
När kroppen börjar fungera som en helhet minskar belastningen på fötter, knän, höfter, rygg, nacke och axlar. Du rör dig friare, får mindre smärta och kan leva ett mer aktivt liv.
En starkare kropp så värken inte kommer tillbaka
Programmet avslutas med att bygga upp styrka och stabilitet så att resultaten håller över tid. Genom hållbara rörelsemönster minskar risken för återkommande besvär och kroppen fortsätter fungera bättre även efter programmets slut.

2,200+ nöjda kunder
Fri från värk
Det här ingår:
✔ Analys av kompensationer, obalanser och snedställningar
✔ Recept & matrekommendationer för att minska inflammation
✔ Ett tydligt veckoprogram med övningar steg för steg
✔ Veckovisa utbildningsvideos som ger dig djupare förståelse
✔ Livesända frågestunder där du får personlig vägledning
✔ En plan för att göra resultaten hållbara i din vardag
✔ Zen Magnesium (mer info nedan)
✔ Lindra (mer info nedan)
✔ 1 månads medlemskap i PLC

Vinn ett biohackingpaket värt 15 990 kr!
Som deltagare i Frifrånvärk är du automatiskt med i utlottningen av en rödljuspanel värd 10 990 kr från Biohacking Collective och en Oura Ring värd 5 000 kr.
Totalt vinstvärde: 15 990 kr.
Sista dagen att delta: 30 augusti 2026.
Fri frakt

Betala inom 30 dagar
Melinda Rönnbäck
Wow!!! Min värk i höften är puts väck!
Linda Gerhardt
Varmt imponerad av upplägg, kunskap och stöd! Ett "måste" råd för alla ni som faller mellan stolarna med diffusa symptom. Jag har fått en markant ökning i finkänslighet vad min kropp vill ha och inte vill ha.

Linda Christoffersson
Enklare att andas, hjärntröttheten, segheten i kroppen har försvunnit. Mer energi och mindre stagnationer. Tack 🙏

Anna Guve
PLC är ett gäng fantastiska hälsocoacher som inspirerar och delar med sig av sina många kunskaper inom olika områden. Alla borde ta lite av sin tid, och investera mer i sig själva!

Elin Rickmarker
Känner mig klarare i huvudet och inte lika ont i benen som jag ofta har annars. 🙏😍

Inger-Lill Byström
Detta är nya Hälsovården! Seriöst, proffesionellt upplägg som förändrat min hälsa att bli optimal. Har fått kunskap och verktyg att införliva i vardagen som gett mig framtidstro och en helt ny energi och fysik. Tacksam!









