Känner du dig stel och allmänt begränsad i din rörlighet?

Upplever du värk eller smärta i leder och muskler?

Hindrar skadar dig från att göra det du vill?

Detta är inga ålderstecken (som många vill tro), utan ett resultat av att din kropp under många år gått med olika muskelobalanser, felbelastningar och fått använda kompensatoriska rörelsemönster för att den inte kunnat röra sig som den biomekaniskt var ämnad att göra.

Detta skapar alla möjliga negativa konsekvenser som:

- Värk i ländryggen

- Knäsmärta

- Dålig hållning

- Stel nacke och axlar

- Halux Valgus

- Hälsporre

- Huvudvärk

- Höftproblem

- Artros

- Bäckenbottenproblematik

Tyvärr saknar de flesta förståelse för hur dessa obalanser uppstår från första början. Därför går många med mer eller mindre besvär under många år och tror inte det går att göra något åt.

Din kropp självläker och försöker reparera sig själv konstant, så hur kommer det sig att vi kan gå med problem över så lång tid?

Det finns många olika faktorer, för att förstå det ordentligt behöver vi ta ett holistiskt perspektiv där vi både ser till den faktiska biomekaniken, samtidigt som vi även tar hänsyn till din biokemi och mentala faktorer som påverkar din fysiologi.

Om din mage är inflammerad kommer du tex tappa neurologisk kontakt med dina djupa stabiliserande muskler i höft, ländrygg och bäckenbotten - vilket leder till att kroppen istället kommer kompensera denna kritiska stabilisering med ytliga rörelsemuskler, vilket av olika faktorer leder till mer belastning i leder och en ökad spänningsgrad vilket garanterat kommer påverka ditt lymfatiska flöde, vilket i sig innebär att inflammationsnivåer i kroppen kommer öka.

Ett annat perspektiv är att vi inte har obegränsat med resurser och kroppen prioriterar inte att reparera ditt skelett eller leder om något annat mer kritiskt - såsom din lever, mage eller nervsystem behöver hjälp. Kroppen har en tydlig hierarki, baserad på överlevnad och i detta ligger en ofta förbisedd förklaring och nyckel till långsiktig och hållbar läkning.

Sättet som kroppen självläker och självreparerar är baserat på vad som kallas "flöde", dvs att det vaskulära systemet kan ta ut det gamla skräpet som är "trasigt" och att vi kan transportera in näring och syre via blodet för att ha de faktiska byggstenarna för att reparera sig själv. Detta är i stort sett alltid hämmat om du gått med besvär över en längre tid. Då du kommer ha en ökad spänningsgrad och stressnivåer i kroppen, pga värk eller skador vilket gör att allt flyter "trögare".

Detta var bara två exempel och det finns som sagt många olika faktorer som spelar in som tyvärr för det mesta ignoreras, och därför blir grundorsaken till problematiken oftast inte åtgärdad.

Därför kommer Viktor och Jonas, i en kostnadsfri live-utbildning gå igenom hur du kan återskapa naturligt rörelsemönster på ett sätt som kommer hjälpa dig:

1. Få en bättre hållning så du slipper gamnacke, kutrygg eller bara allmänt slapp hållning.

2. Minska värk i rygg, knä, höft, axlar och nacke så du slipper känna dig begränsad i din vardag.

3. Förbättra din rörlighet och minska din stelhet så du kan sitta på huk, träna utan begränsningar och röra dig mer fritt.

4. Minska inflammationer och långvariga besvär så du kan röra och aktivera dig med mindre begränsningar.

De kommer att utbilda dig kring vad som orsakar att kroppens rörelse försämras med åren, svara på frågor samt visa en plan för hur du steg för steg kan förbättra din hållning, bli av med värk och minska din stelhet.

Datum: 25 Augusti

Tid: 18.00 - 20.45

Kostnad: Kostnadsfritt